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Les Troubles Musculo Squelettiques. Brisons les TMS avant qu'ils ne nous brisent !

Dans un monde professionnel en constante évolution, la santé des travailleurs est devenue un enjeu majeur. Les Troubles Musculo Squelettiques (TMS) représentent un défi croissant pour de nombreux employés, avec des répercussions sur leur bien-être, leur productivité, et même sur la conformité réglementaire des entreprises. Pour mieux comprendre les TMS et les moyens de les prévenir, nous avons interviewé Audrey Bucaille, ostéopathe à Paris 14ème et coach sportif.

Les TMS : qu'est-ce que c'est ?

Les TMS sont des troubles musculo-squelettiques qui affectent les articulations, les muscles et les tendons. Ils regroupent des affections telles que les tendinopathies, le syndrome du canal carpien, l'épicondylite du coude, et bien d'autres. Ces affections se manifestent par des raideurs articulaires, une perte de force musculaire, et surtout, par la douleur.

Pourquoi les TMS se produisent-ils ?

Les TMS peuvent avoir de multiples causes, notamment le stress, la sédentarité, les antécédents médicaux, une mauvaise correction oculaire, le bruxisme, les traumatismes physiques ou psychiques, et bien d'autres. Par exemple, les cervicalgies, qui sont des douleurs au niveau du cou, peuvent être déclenchées par divers facteurs tels que le stress, le port de charges lourdes d'un côté du corps, ou encore une mauvaise posture.

Conséquences des TMS

Les TMS, en plus de causer de la douleur, peuvent entraîner d'autres problèmes de santé, tels que des douleurs à l'épaule, au dos, des migraines, et une fatigue générale. Ces conséquences peuvent affecter la vie quotidienne des individus, leur capacité à travailler efficacement et même leur participation à des activités sportives.

Comment prévenir les TMS ?

La prévention des TMS repose sur une approche proactive. Bouger régulièrement est essentiel pour maintenir la mobilité des articulations et renforcer les muscles. Une combinaison de mobilisation et d'exercices adaptés peut contribuer à réduire la douleur et à prévenir l'aggravation des TMS.

L'importance de l'ostéopathie

L'ostéopathie peut jouer un rôle crucial dans le traitement des TMS en aidant le corps à retrouver sa mobilité. Cependant, il est important de noter que l'ostéopathe ne peut pas tout faire seul. Les patients doivent être proactifs dans leur propre rétablissement en suivant les conseils et les exercices recommandés par leur praticien.

Lutte contre les TMS au travail

Les TMS sont l'une des principales causes d'absentéisme au travail et de baisse de la productivité. Pour lutter contre ces troubles, il est essentiel d'améliorer les conditions de travail en tenant compte de l'ergonomie, en fournissant des équipements de travail appropriés, tels que des chaises réglables et des bureaux ergonomiques, et en organisant des Semaines de la Qualité de Vie au Travail (SQVT) pour sensibiliser les employeurs.

Conformité réglementaire et responsabilité

Les employeurs ont une responsabilité légale en matière de sécurité et de santé au travail. Ils doivent veiller à fournir un environnement de travail sûr pour leurs employés. En cas de TMS liés à la négligence de l'employeur, des litiges et des poursuites judiciaires peuvent survenir. Pour éviter ces situations préjudiciables, il est essentiel d'éduquer à la fois les employeurs et les employés sur la santé au travail et de mettre en place des mesures de prévention adéquates.

Conclusion

La prévention des Troubles Musculo Squelettiques est un enjeu crucial pour la santé des travailleurs et la performance des entreprises. Grâce à une approche proactive, à la prise en compte de l'ergonomie au travail, et à la sensibilisation des employeurs et des employés, il est possible de réduire l'impact des TMS et d'améliorer la qualité de vie au travail. Audrey Bucaille, ostéopathe et coach sportif, nous rappelle que la clé réside dans l'engagement personnel et le mouvement constant pour prévenir ces troubles avant qu'ils ne deviennent problématiques.

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